You AR my baby

生產前的我約莫51公斤，對於身高167算是瘦的（但我當時不覺得，現在想想真不知足😂）

第一胎懷女兒Amber的時候，好像得到了不用再控制飲食的權力，卯起來吃，吃了23公斤！！！！！

胖到沒脖子、手錶戒指戴不下、甚至只拍過兩張獨照吧

生完女兒餵母奶的方式的確讓我瘦了許多，六個月回復到55公斤左右，誰知道女兒8個月又懷孕，

有了前車之鑑，我決定第二胎Ryder要控制飲食，但依然是吃了21公斤～～到底....

唯一慶幸的是我兩胎都有3400g，也不枉媽媽吃了那麼多，有點交代～

但是！！！我相信大家都有聽說第二胎更難瘦，加上我剛好沒時間餵母奶，所以開始尋求「減肥藥」，

記得當時是吃主持人陶ＸＸ代言的，開始狂上廁所，每上一次都覺得開心，體重直直落到54公斤，

但是翻開照片，我的54公斤，看起來超像淡水河打撈來的...腫得不像話啊！！

我沒有放棄，繼續尋找方法，於是我尋求醫美，哈哈！想說睡一覺起來就煥然一新～（天真啊天真）

我用了自體脂肪，抽了手臂、肚子、大腿的脂肪去填ㄋㄟ ㄋㄟ ，當時還洗腦我老公出錢！

（有餵母乳的媽媽應該都知道軟奶和下垂造成的心理傷痛）

結果......一點用都沒有！哈哈～我手臂依舊肥大，走回去問醫生，醫師妙回：你這是皮鬆，要靠運動緊實！（怎麼之前諮詢和收錢時不說？）

肚子的部分，則是留下一段小突起，大腿呢...就是該邊有小洞洞的疤痕，好吧！那ㄋㄟ ㄋㄟ 總要厲害一點吧～NO!!!!

更慘！！！！！因為懷孕漲奶皮撐過了，你填再多也是垂垂啊！我不是要大奶奶，我是要它給我挺起來！這在諮詢時也一直強調～

總之，花錢討皮痛，術後的痛，就像被火車輾過，上廁所只有呱呱叫～上下車也跟廢了一樣，此時哀莫大於心死...

終於，在各種鳥方法都試過後，我走上了運動之路，不專業分享個人經驗：

📍首先，你可以先控制飲食，三餐正常吃，晚上可以少澱粉，拜託不要喝飲料，先讓體重降下來，你要做什麼有氧運動才不會喘吁吁啊！

📍再來，從你有興趣的運動入手，我當時先從瑜伽開始，室內有冷氣，以為不會太累，但也是操得滿有線條，個人推薦熱瑜珈，因為排汗排毒效果不錯

📍最後，養成運動習慣後，開始找一對一的教練來糾正許多姿勢，為什麼一定要一對一？一對一比較貴，但很多人報了健身房根本不會用器材不是也浪費？

以上，是我真心地產後減肥血淚史～～～我沒有要推薦產品或健身房，我只想要告訴產後媽媽Never Give Up!!!!我們就是要自信！